로즈마리 효능
로즈마리는 주로 요리나 의약품으로 사용되는 허브로, 다양한 효능이 있다.
- 항산화 작용: 로즈마리에는 항산화물질이 풍부해 신체의 산화 스트레스를 줄일 수 있다.
- 면역력 강화: 로즈마리에는 항염증 작용이 있어 면역 시스템을 강화시키고 감염을 예방할 수 있다.
- 소화 촉진: 로즈마리에 함유된 피로한 성분들이 소화를 촉진시켜 위장 문제를 개선시킬 수 있다.
- 집중력 향상: 로즈마리 향기는 집중력을 높여주는 기능이 있어 공부나 업무에 도움을 줄 수 있다.
로즈마리는 다양한 방법으로 활용할 수 있으며, 적절한 용법으로 효과를 누릴 수 있다. 하지만 과도한 섭취는 오히려 부작용을 일으킬 수 있으니 적정량을 유지하는 것이 중요하다.